Думаем, вы уже обратили внимание на то, что белковая пища прекрасно сочетается с рисом в качестве гарнира. Необычайно вкусны и питательны плов, голубцы, птица, фаршированная рисом, зразы... А как рис обогащает вкус овощей и фруктов! Жаль, все эти рецепты ввиду их высокой калорийности предусмотрены исключительно для стройняжек. Но не нужно унывать — специально для любителей риса и мясной пищи была разработана белковая диета с рисом. Белковая диета рассчитана на неделю. За это время можно сбросить 3 килограмма. Подробнее ... Подробнее

Кашева диета прекрасно подходит для холодного времени года. Она не только помогает избавиться от лишнего веса, но и приносит пользу организму. Регулярное употребление каши благотворно влияет на работу кишечника и нормализует пищеварение, она, словно щетка, соскребает со стен внутренних органов шлаки и уносит их c собой. Попробуй хотя бы несколько дней питаться исключительно кашей на воде — и ты заметишь, какой чистой и сияющей стала твоя кожа. Кроме того, преимущество кашевой диеты — в той высокой питательной ценности Подробнее ... Подробнее

На сегодняшний день практически каждый знаком с термином  «диетические продукты». Чаще всего женщины о диетических продуктах вспоминают ближе к весне и летнему сезону, когда «зимние формы» тела требуют корректировки в сторону похудения.  И тут к услугам таких желающих похудеть приходят всевозможные продукты со специальными добавлениями в названии, например, «био», «light», «фитнес» и пр. Однако, не является секретом тот факт, что за такими названиями в действительности ничего нет Подробнее ... Подробнее

Худеем сладко Так хочется быть всегда в форме, иметь плоский живот, упругие ягодицы и подтянутые бедра. К сожалению, не все женщины могут похвастаться стройной фигурой, но отчаиваться не стоит. Шоколад Похудеть ведь можно и не изнуряя себя жесткими диетами и физическими упражнениями. Похудеть можно даже со сладким, в буквальном смысле этого слова. А помочь в борьбе за стройную фигуру поможет шоколад. Именно он входит в состав многих косметических средств для ухода за телом Подробнее ... Подробнее

Утром всегда катастрофически не хватает времени: хочется поспать подольше, детей и мужа надо собирать, саму себя к рабочему дню подготовить... Казалось бы, что нет даже времени на еду?! Но, оказывается, пропуская прием пищи, мы торим дорожку... к лишнему весу. Давайте попробуем разобраться, чем же полезен завтрак? Зачем нужен завтрак или еда утром для похудения Для начала приведем факт: человек, пропускающий завтрак, способен прибавить 4—6 килограммов за год. Это и неудивительно: Подробнее ... Подробнее

Как продукт, капуста очень хорошо подходит для похудения, ведь в ней очень мало калорий — 28 ккал на 100г. Люди склонные к полноте должны включать в свой рацион как можно больше этого овоща, ведь в ней содержатся, кислоты которые предотвращают образование жировых излишек. Она благотворно влияет не только на вашу фигуру, но и на весь организм в целом, так как отлично выводит токсины и шлаки. Этот продукт использовали не только для похудения и в народной медицине, но и для приготовления специальных Подробнее ... Подробнее

У мужской диеты самое главное отличие от обычных женских диет — большая калорийность суточного меню. Ее обуславливает изобилие углеводов. Но если для женского организма это просто катастрофа, то мужским телом оно будет воспринято на «ура». Еще одно преимущество мужской диеты — в возможности употреблять спиртное (не более 1 бокала). Кроме того, мужчинам разрешается пить и чай, и кофе по желанию. А если уж очень сильно захочется есть, то можно перекусить 1—2 фруктами (можно даже одним бананом). Подробнее ... Подробнее

Широкие плечи, упругий пресс, узкие бедра — все узнали: классический треугольник вершиной вниз, эталон мужской стройной фигуры. Правда, чаще всего этот образ связывается в сознании с молодыми стройными представителями сильного пола. А вот мужчины после 40 в большинстве своем тяготеют к иному типу фигуры — квадрату с огромным валиком спереди. И если женщина стремится быть стройной, Подробнее ... Подробнее

Признаемся откровенно: желание обладать гладкими бедрами не зависит от времени года! Вот и сейчас: вроде и пляжный сезон окончен, а то, что целлюлит не украшает фигуру, по-прежнему огорчает. Но у нас есть «процедуры от целлюлита» для борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях. Процесс этот — комплексный, который включает в себя не только косметические процедуры, но и коррекцию питания и выполнение упражнений. Вносим коррективы Эта процедура обязательно включает в ежедневный Подробнее ... Подробнее

Подходит это диета только для активных людей, кто активно занимается спортом (не менее 4 раз в неделю). Поэтому меню насыщено белком для интенсивной работы мышц. Советуем не обращать внимания на достаточно большую калорийность диеты — калорийность каждого дня не менее 1300 калорий. Но это оправданно, ведь для тренировок нужна энергия. Также разработчики диеты рекомендуют пить побольше воды и почаще бывать на свежем воздухе. Диета для активных людей позволяет сбросить 1 — 1,5 килограмма за неделю. Подробнее ... Подробнее