Как худеют звезды

Звезды до ипосле

Ольга Будина

Родив сына, она поправилась почти на 20 килограммов. А спустя два года вернулась в прежнюю форму.

— Ольга, какие диеты вам помогли похудеть?

— В первые три года после рождения ребенка женский организм настроен на кормление потомства и лишние килограммы неизбежны. А потом все приходит в норму. Это естественный процесс, поэтому на диетах я не сидела и в спорт­клуб не ходила.

— Говорят, вы пили святую воду?

— Ученые   утверждают, что вода имеет память и способность передавать накопленную информацию. Если вода в храме прослушала молитвы, она имеет положительный заряд. Я стараюсь пить структурированную воду — она имеет способность излечивать организм. И вес, кстати, нормализирует. Есть такое устройство — аквадиск, его придумали наши ученые. Он помогает структурировать воду в домашних условиях, им я и пользуюсь.

— А система питания у вас есть?

— Нужно вдоволь спать, радоваться  жизни  и иметь ясную цель — для чего я хочу сбросить вес? Тогда он уйдет. Никакое воздержание не принесет плодов, если подвергать себя стрессу.

— Но вы же вегетарианка?

— Я, наверное, полувегетарианка: не ем мяса. Только морепродукты. Я стараюсь максимально ограничить в меню тяжелую пищу. Но, если хочется, я и спагетти съем со сливочным соусом, и пирожных в полночь, и чипсы.

— Неужели вас совсем не волнует внешний вид?

— В жизни мне задумываться об имидже просто лень. Лучшее для меня состояние, когда на лице нет косметики. Даже график свой так планирую: концерты и съемки, когда я с макияжем, в одни дни. А встречи, когда я могу побыть «в натюрели», — в другие. Такая диета для лица.

— И все?

— Еще я бросила курить, и цвет лица сразу изменился.

— Как удалось бросить?

— Я купила новую квартиру, сделала в ней ремонт, и мне не хотелось ее закуривать. Потом родился Наум. А когда есть мотивация, очень легко настроить свое сознание. И еще важно уметь находить для себя увлечения. Они нужны, чтобы ощущать радость жизни.

Досье: Похудела на 200 кг за три года

Основной принцип: Вдоволь спать, радоваться жизни и понимать, для чего надо сбросить вес.

Диета: Отказалась от мяса, углеводов, пьет структурированную воду.

Самым сложным было: Отказаться от спагетти со сливочным соусом и чипсов. Иногда актриса все же себе их позволяет.

Текст: Ольга Макашова

Звезды До и После

Татьяна Устинова

«Съешь в два раза меньше, чем хочешь»

За три года известная писательница сбросила 70 кг.

«Ничего особенного я не делала, — утверждает Татьяна. — Просто вспомнила слова Майи Михай­ловны Плисецкой: «Чтобы похудеть, нужно просто не жрать!» Да и гастроэнтеролог постоянно говорил: «Татьяна, заканчивай есть, к добру это не приведет!»

И Устинова пересмотрела принципы питания. С детства равнодушная к сладкому и мучному, она легко отказалась от конфет, булочек и других простых углеводов. Зато мясо и морепродукты писательница ест сколько угодно, главное — без гарнира: картошки или риса. А майонез она заменила мягким сыром. Кстати, салаты, заправленные им, получаются просто бесподобными.

Досье: Похудела на 70 кг за три года.

Основной принцип: «Меньше жрать!»

Диета: Отказаться от жирного, мучного.

Самым сложным было: Есть вдвое меньше.

Звезды До и После

Наталья Бочкарёва

«Без спорта красивую фигуру не создать»

Звезда ситкома «Счастливы вместе» на ТНТ всегда была пышкой. Но за время беременности формы 28-летней актрисы стали еще аппетитнее. Поэтому, родив в феврале прошлого года второго ребенка, дочь Машеньку, Наталья твердо решила худеть.
Для этого актрисе пришлось сесть на жесткую диету — отказаться от любимых сладостей, ограничить углеводы, перестать есть жирную пищу и... перестать ходить в Макдоналдс, который она обожает.
Кроме того, «Букина» всерьез занялась фитнесом. Три раза в неделю вместе с подругой она начала посещать спортивный клуб. «Иначе сложно добиться желаемого результата, ведь когда начинаешь худеть, кожа обвисает, — утверждает актриса. — Поэтому без спорта красивой фигуры не видать!» Результат оказался потрясающим — Наталья не только похудела, но и стала выглядеть гораздо моложе.

Досье: Похудела на 15 кг за полгода.

Основной принцип: Фитнес — три раза в неделю.

Диета: Низкоуглеводная.

Самым сложным было: Отказаться от сладостей.

Звезды До и После

Лолита Милявская

Досье: Похудела на 10 кг за 2 часа.

Основной принцип: Никаких диет.

Самым трудным для певицы: был послеоперационный период.

«Диетам — нет, хирургам — да!»

Осенью прошлого года певица предстала перед публикой сильно похудевшей, хотя не раз признавалась, что диеты считает глупостью. «В жизни и так мало радостей, — утверждала она, — что же еще и не кушать? Я фастфуд люблю». А удачные фото певицы на обложках дисков или журналов — работа не только фотографов. Лола так и говорила: «Спасибо фотошопу, моя попа выглядит, как у модели». О чудесном исчезновении десятка килограммов она тоже рассказала откровенно: «Как-то мой друг сказал: «Кто сейчас сидит на диете?! Пошла — и отрезала!» Я пошла и отрезала! А муж за липосакцию новое украшение подарил. А еще я удалила грыжи под глазами, которые появляются с возрастом, — похвасталась актриса. — Ничего страшного!»

Звезды До и После

Светлана Ходченкова

Досье: Похудела на 15 кг меньше чем за год.

Все случилось само собой.

Самое трудное для Светы — постоянно отвечать на вопрос, как она похудела

«За вес отвечают гормоны»

Когда на экраны вышел фильм Станислава Говорухина «Благословите женщину», все отмечали не только талант молодой актрисы, но и ее аппетитные формы. Но пышнотелая Ходченкова вдруг «растаяла». С тех пор актрису замучили вопросом, как же ей удалось похудеть. Искренний ответ многих разочаровал. «Я всегда была худенькой, — рассказала она», — но во время учебы на первом курсе института у меня случился гормональный сбой, и я довольно быстро поправилась. Но уже на съемках «Благословите женщину» начала потихоньку возвращаться в форму. Меня даже откармливали, чтобы платья нормально сидели». Когда съемки закончились. Света снова стала худой, какой и была с детства.