Очень важно с вечера продумать,
что ты будешь есть завтра.
"Со знаменитостями легко работать - они хотят быть худыми"
Ради встречи с ней звезды готовы отложить съемки и переговоры. Теперь же любой может испытать на себе ее методику, прочитав книгу «Похудеть навсегда!». О том, как борются с весом наши знаменитости, рассказывает Маргарита Королёва:
- Маргарита, а зачем худеть? Многие полные люди утверждают, что и так нравятся себе. Вот Владимир Соловьёв стал популярным, будучи в теле.
- Избыточный вес не противоречит успеху. Но успешный человек, у которого впереди планов «громадьё», старается заниматься здоровьем, чтобы реализовать задуманное. Кстати, Володя Соловьёв все равно осознал необходимость похудеть. Пришел ко мне в центр, получил указания и отправился отдыхать в Грецию. А там - постоянные застолья. Он звонил, жаловался, что тяжело. Тогда я «спровоцировала» его: «Раз тебе сложно, брось диету. Все равно ведь не сможешь». И Соловьёв полностью изменил свой образ жизни и стиль питания.
Владимир Соловьёв: «Похудеть можно, если вам это действительно нужно. Я понял, когда начал задыхаться. И осознал, что с таким здоровьем на свадьбе младшего сына погулять не удастся. С помощью Маргариты я сделал последний рывок - перешел с 56-го размера на 48-50-й (в свое время Соловьёв весил 150 килограммов и носил 62-й размер одежды). Обидно только, что по достижении нормальных форм жрать попрежнему хочется».
- А как вы начали работать со знаменитостями?
- Это цепная реакция, сарафанное радио. Есть тусовки, на которых люди встречаются, щедро делятся информацией, где похудели. Кстати, с ними даже проще работать, потому что они более мотивированы быть стройными, здоровыми, красивыми.
- А кто был первым?
- Я не могу назвать имена этой семейной пары. Они никогда не афишировали, что худели в моем центре. В интервью эти люди говорили, что родились такими и поддерживают свою форму с помощью физических упражнений. Потом ко мне пришли режиссер «Фабрики звезд» Лина Арифулина, Анита Цой, Иосиф Пригожий с Валерией. Тогда еще набирала обороты пластическая хирургия, и звезд спрашивали, не отрезали ли они себе чего-нибудь? А они с гордостью заявляли: «Мы же к Маргарите Королёвой ходим».
- У всех получается отказаться от своих пищевых привычек? Как вы заставили Бабкину, например, не есть блины на Масленицу и борщ с пампушками?
- В моих рекомендациях нет абсолютных табу. Главное - обрести хорошую физическую форму, потом можно делать любые зигзаги. К излюбленным продуктам можно прибегать, но без фанатизма, соблюдая умеренность. Поэтому сейчас Надежда Георгиевна может себе позволить на Масленицу блинчик, и не только. Пищевые привычки - вот большая проблема. Но кто сказал, что любимую свинину надо обязательно жарить? Ее же можно запечь в фольге или на гриле, а затем есть с удовольствием. Главная моя задача, чтобы пациенты научились контролировать себя в разных условиях: на отдыхе, в командировке.
Надежда Бабкина: «Я уже давно питаюсь по рекомендациям Риты Королёвой. Через три месяца после начала диеты я увидела первые результаты и поймала кайф и от того, что я ем, и от того, как меняется мое тело. Я сладкое очень люблю, а в самом начале надо было на жесткой диете сидеть. Так Рита звонила и говорила: хочешь разгрузочный день, ешь, Надя, один шоколад, но только черный».
- Соловьёва вы взяли «на слабо». А как было с Басковым? Он такая страстная натура.
- Ни образ жизни Коли, ни его характер не противоречат моим рекомендациям. При любой работе можно соблюдать режим питания. Главное - с вечера продумать, что ты будешь есть завтра. Коля, кстати, очень здорово у меня похудел, но потом снова набрал вес из-за переживаний на фоне развода. Мы и сейчас постоянно с ним общаемся по поводу питания. И выбор продуктов Николай делает более осознанно, чем раньше.
- А когда Басков поправился - расстроились?
- Очень расстроилась. Но я стараюсь скрывать свои чувства, чтобы никого не огорчать.
Николай Басков: «К Рите я пошел по совету Аниты Цой. За 4 месяца похудел на 19 кг. Было тяжело. Я - Сова, поздно ложусь, поздно встаю, а по Королёвой нельзя есть после 19.00. И надо отказаться от сладкого, а я жить не могу без мороженого. Но Рита мне говорила: «Подойти к зеркалу и скажи: «Я - красавец, но могу быть еще лучше».
- Ваши именитые клиенты рассказывают, будто бы вы звоните им именно в тот момент, когда они готовы сорваться и съесть что-то вредное. Вы за ними следите?
- С каждым своим пациентом я стараюсь хорошо познакомиться и как можно больше о нем узнать - привычки, пристрастия, график работы, отношения с людьми и с едой. Поэтому я примерно знаю, в какой момент он может сорваться, и именно тогда звоню.
- Некоторые звезды, которые отлично выглядят, все равно обращаются к вам. Например, Тина Канделаки в последнее время сбросила несколько килограммов не без вашей помощи...
Это была программа «детокс» на основе овощных соков с проросшими зерновыми - лен, овес и расторопша. Живые продукты, которые ускоряют обмен веществ, улучшают работу печени, ускоряют выведение продуктов распада. Очень эффективно.
Тина Канделаки: «я один из самых простых клиентов у Маргариты. Я - вегетарианка и в принципе мало ем. Самое неприятное для меня анти-целлюлитный массаж - больно! А сейчас я к Рите обращаюсь, когда мне надо быстро сбросить несколько килограммов. Все эти свежевыжатые соки сельдерея и яблок очень вкусные, поэтому с ней мне легко худеть».
- Вы не обижаетесь на тех, кто скрывает, что худел у вас?
- Нет, не обижаюсь. Хотя я же не венерические болезни лечу, а лишь выстраиваю здоровый образ жизни. Чего же тут стесняться!
Основные принципы методики Маргариты Королёвой:
1. Есть надо каждые два-три часа.
2. Объем пищи должен быть не менее 250-300 граммов на прием.
3. Много пить в течение дня. В среднем по 14 миллилитров жидкости (лучше воды) на каждые 450 граммов веса. То есть, если ваш вес 55 кг, вам нужно выпивать 1,7 л воды
4. Холодильник должен быть наполнен только правильными продуктами. Пустой холодильник - залог срыва программы питания.
5. Не ешьте после 19.00. Исключите жирное и соленое.
6. Худейте с удовольствием и никому не говорите, что вы на диете. Если вдруг вечером вас пригласили в ресторан, не надо сидеть перед пустой тарелкой. Закажите овощи на гриле или кусочек рыбы на пару.
Источниками информации являются: телепередачи, журналы, газеты и радиовещания. Администрация сайта не несет ответсвенности за использование в личных целях данной информации.
Владимир Соловьёв: «Похудеть можно, если вам это действительно нужно. Я понял, когда начал задыхаться. И осознал, что с таким здоровьем на свадьбе младшего сына погулять не удастся. С помощью Маргариты я сделал последний рывок - перешел с 56-го размера на 48-50-й (в свое время Соловьёв весил 150 килограммов и носил 62-й размер одежды). Обидно только, что по достижении нормальных форм жрать попрежнему хочется».
Надежда Бабкина: «Я уже давно питаюсь по рекомендациям Риты Королёвой. Через три месяца после начала диеты я увидела первые результаты и поймала кайф и от того, что я ем, и от того, как меняется мое тело. Я сладкое очень люблю, а в самом начале надо было на жесткой диете сидеть. Так Рита звонила и говорила: хочешь разгрузочный день, ешь, Надя, один шоколад, но только черный».
Николай Басков: «К Рите я пошел по совету Аниты Цой. За 4 месяца похудел на 19 кг. Было тяжело. Я - Сова, поздно ложусь, поздно встаю, а по Королёвой нельзя есть после 19.00. И надо отказаться от сладкого, а я жить не могу без мороженого. Но Рита мне говорила: «Подойти к зеркалу и скажи: «Я - красавец, но могу быть еще лучше».
Тина Канделаки: «я один из самых простых клиентов у Маргариты. Я - вегетарианка и в принципе мало ем. Самое неприятное для меня анти-целлюлитный массаж - больно! А сейчас я к Рите обращаюсь, когда мне надо быстро сбросить несколько килограммов. Все эти свежевыжатые соки сельдерея и яблок очень вкусные, поэтому с ней мне легко худеть».